寝だめはダメらしい
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070317-00000014-jij-soci
「時間が不規則だと熟睡感が得られない。良い睡眠のためにはできるだけいつも同じ時間に起きることが重要」とのこと。分かってはいるけれども…。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070317-00000014-jij-soci
「時間が不規則だと熟睡感が得られない。良い睡眠のためにはできるだけいつも同じ時間に起きることが重要」とのこと。分かってはいるけれども…。