今日は月一回の早く帰る日。6時で強制退社させられるのですが、今日は外で打ち合わせだったので、それが終わった後、直帰しました。ジム行って筋トレ＋40分RUN＋筋トレ＋ストレッチ→シャワー＆プロテインみたいな。 計測したら体脂肪率が22.4%に〜。待望の22…