今日は月一回の早く帰る日。6時で強制退社させられるのですが、今日は外で打ち合わせだったので、それが終わった後、直帰しました。
ジム行って筋トレ＋40分RUN＋筋トレ＋ストレッチ→シャワー＆プロテインみたいな。
計測したら体脂肪率が22.4%に〜。待望の22%台まで来ました。体重も65kgと変わらず。体脂肪が減って筋肉が増えてまする。
その後地元に帰ってきて、いつもは閉まって食べられないお店でゆっくり食事。
その後TSUTAYAでプリズンブレイクvol8を借りて、これから見ようと行ったところです。
で、まだ10時前でしょ？ あー幸せ…。
