中四日ぶりにジムに行ってきました昨日の夜はばくばく食べたし呑んだので、さすがにひどい状態かなあ…と思いつつ測定したんですが、前よりも筋肉が増えて体脂肪が減ってました…どういうことなのかなと思い返して見ると、前々回まで重量を限界まで上げて筋ト…

年末です。大掃除の季節です。掃除は掃除でも、今週末はたまりにたまり続けた音楽データの整理をしてました。 というのはもうiPod30GBじゃ、すべてのデータを納められなくなっちゃったんですね。なので、ダブっているデータの削除とかやりつつ、プレイリスト…